Імунітет

[Andrie]

Підкажіть будь-ласка, як укріпити імунітет?

[Biata]

Насамперед, має бути здоровий сон. Існує думка, що всі необхідні гормони виробляються в період (в різних джерелах різні цифри) приблизно з 10-ї вечора до 5 ранку. Прогулянки на відкритому повітрі. Фізична активність. Виключити вживання цукру. Попри поширену оману, цукор – це не просто приємний «смаколик», а справжня отрута, яка виснажує і зношує організм. У цій статті https://www.imupret.ua/ru/articles/yak- ... y-imunitet розказано про те, як зміцнити імунітет.