Пилатес

[Инкогнито]

Мамочки, через какое время после родов вы начали приводить себя в форму? У меня было сложное КС, последствия которого до сих пор себя проявляют. Есть лишний вес, которым очень хочу заняться. С родов прошло пять месяцев, уже можно или еще рано?

[АлаяВедьма]

Можно при условии, что будете заниматься чем-то щадящим. Пилатес тут https://skyfitness.ua/ru/services-all-f ... es-studio/ , например, либо йога. Все, что дает нагрузку на мышцы, но при этом никакого подъема тяжестей. Мне, если честно, похудеть удалось вообще без спортзала – пересмотрела свое питание и стала придерживаться нужного мне калоража. И прогулки каждый день по 10-20 тысяч шагов. Быстро все ушло.

[Malvinka]

На самом деле все зависит от инструктора. Мне раньше очень нравилось ходить на пилатес, но потом моя девочка уехала в Польшу и сколько я ни искала новых залов и тренеров, ничего не нравится. Как вариант, решила еще йогу попробовать и студия https://smart-yoga.me/ очень понравилась. Хожу сейчас раз в неделю, для общего поддержания подтянутости тела. Ну и нравится очень растяжка, которую я получила после регулярных занятий йоги.